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Dynam Sago

Renforcement en douceur du dos, abdos et bas du corps. Travail de l'équilibre et étirements.

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Gym d'entretien
​C'est une discipline concernant les personnes plus âgées ou désirant reprendre une activité en douceur.
Chaque séance associe des assouplissements, des exercices de tonicité et cardio-vasculaire.
Il s'agit d'entretenir sa forme physique dans une ambiance conviviale.
 

Cross training

Cours qui mélange cardio et renfo, avec du matériel ou seulement poids du corps, accessible à tous avec un niveau adapté des exercices.​

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Step

Cours cardio pré chorégraphié.

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